Phương pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, gồm các bước sau:
- Thay vì ăn thịt, ăn 4 khúc cá/tuần giúp giảm 44% nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim.
- Ăn 2 lần/ngày các loại thức ăn giàu vitamin E có nhiều trong rau đậu, dầu thực vật, pho mát giúp cải thiện tim mạch.
- 8 quả chuối trong 1 tuần có tác dụng làm bình thường nhịp tim.
- Uống 2 cốc sữa trong 1 ngày giúp
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét