Để tránh rụng tóc, ta phải theo một chế độ ăn hợp lý như sau:
- Cần phải ăn ngũ cốc, trái cây, sữa chua, đậu hũ, thịt nạc, cá, thịt gia cầm.
- Mỗi ngày phải đảm bảo có đủ các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho tóc như vitamin A, B6 (2mg), B12 (6mg), C (60mg), đồng (2mg), kẽm (15mg), sắt (18mg).
Hầu hết các trường hợp rụng tóc là do di truyền, nhưng theo các nhà khoa
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét